Hoje estamos trazendo o treino da morena Carol Dias, assistente de palco do programa Legendários. Qual o segredo para ter aquela barriga sequinha e o bumbum empinado? A morena revela que não gosta de dietas extremas, e que procura fazer sempre refeições balanceadas, evitando sobretudo frituras e doces. Veja as fotos, medidas e o treino da Carol.
Dados e medidas
| Idade: | 24 anos. |
| Altura: | 1,63 m. |
| Peso: | 55 Kg. |
| Busto: | 93 cm. |
| Cintura: | 69 cm. |
| Quadril: | 97 cm. |
| Coxa: | 55 cm. |
O treino
| Segunda: | Posterior de coxa, panturrilha |
| Terça: | Aeros, abdominais |
| Quarta: | Superiores (exceto ombros) |
| Quinta: | Aeros, abdominais |
| Sexta: | Quadríceps, ombros |
| Sábado: | Aeros, abdominais |
Antes de iniciar qualquer treinamento ou programa de exercícios, sempre procure orientação profissional.