Esta sem dúvida é uma das perguntas que mais perturbam o esportista iniciante. Afinal, qual é o melhor suplemento alimentar? A resposta é simples e curta: não existe o melhor suplemento alimentar. Existe o melhor suplemento que se enquadra as suas necessidades.
Muitas pessoas estão adquirindo produtos só porque um amigo do vizinho teve bons resultados. Há freqüentes casos em nosso fórum de usuários que compram um determinado produto e, só depois, vão se informar da qualidade e utilidade dele. Logicamente muitos deles saem decepcionados e esbravejando com os outros usuários, como se estes tivessem alguma culpa. Hora, por que não se informar antes? Tem gente comprando multivitamínico e reclamando que não engordou 100 gramas.
Existem suplementos direcionados aos mais distintos objetivos: ganho de massa muscular, energia, emagrecimento, vitaminas e minerais, etc. O primeiro passo é ter a certeza de seus objetivos. Uma orientação profissional é sempre bem vinda, cada pessoa possui seu biotipo, come sua comida e faz seu treinamento, então os suplementos devem ser voltados a suprir suas necessidades e não as do seu companheiro de treino, e ninguém melhor que um médico ou nutricionista para lhe auxiliar.
A comida é a base, a suplementação só completa. O consumo excessivo de suplementos alimentares pode não só favorecer o aumento de gordura corporal, como criar um ambiente propício para desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes entre outras mais. Então todo cuidado é pouco. Saiba analisar e medir suas necessidades antes de usar determinado suplemento. Será que eles podem ser úteis a você? Leia, informe-se e na dúvida sempre procure uma orientação profissional. Não corra o risco dos suplementos virarem contra seus objetivos.